A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos frescos, como verduras e grãos integrais. Ela também incentiva o moderação de peixe e oleaginosas, além de controlar o consumo de alimentos processados. Seus benefícios para a saúde são numerosos, incluindo uma menor índice de problemas cardíacos, açúcar no sangue e alg